Créée au début du XXème siècle par Joseph Pilates, cette méthode est une technique douce mais puissante axée sur le renforcement des muscles posturaux et ceux du caisson abdominal. La grande majorité des exercices se font sur un tapis de sol et ont pour but de faire travailler les muscles profonds qui interviennent dans l’équilibre du corps et le maintien de la colonne vertébrale. C’est une activité idéale pour ceux qui passent beaucoup de temps assis.
Dans cette méthode, on tient également compte du rythme de la respiration lors de l’exécution des mouvements. Cette activité s’adresse à tous les publics et s’effectue avec un effectif réduit pour que les exercices s’adaptent à tous les niveaux.
Nous vous proposons un choix de 6 séances de Pilates réparties dans les différents gymnases de la ville et sur la semaine.