Cette pratique est dérivée du ski de fond mais sans les skis ! Les bâtons permettent d’augmenter la propulsion et donc la vitesse du marcheur. Avec son rythme de marche dynamique, accentué par l’amplification des mouvements et la propulsion apportés par les bâtons, la Marche Nordique travaille sur l’ensemble des systèmes cardio-vasculaire, respiratoire, métabolique et musculaire.
L’approche de la Marche Nordique à la FFEPGV ne vise pas une dimension compétitive et de performance mais clairement une dimension santé. Les séances combinent des séquences de renforcement musculaire, des séquences techniques et de fractionné. Étant une activité pratiquée de manière collective, la Marche Nordique accroît aussi le bonheur relationnel.
